蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。北京师范大学营养研究中心营养师安健华向人们介绍了六种适宜夏季生食的时令蔬菜。
“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”安健华说，维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。她提醒人们，夏天容易滋生细菌，引起肠道疾 病，所以生食一定要注意卫生，洗净再吃。而大蒜和醋具有杀菌功能，凉拌菜中提倡适量加入醋和蒜，既能调味又能杀菌，但胃酸分泌过多者尽量不加。
1.黄瓜
生吃六种蔬菜可极速瘦身
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2010年5月13日 | 发布:青岛办公用品 | 分类:健康人生 | 评论:0 | 引用:0 | 浏览:
夏季小菜制作-25种小咸菜的制作方法
25种小咸菜的制作方法
1.酱八宝菜
黄瓜1000克，藕、豆角,800克，红豆400克，花生米300克，栗子仁200克，核桃仁100克，杏仁100克，（以上原料应先行腌制好）黄酱2000克，糖色100克，酱油1000克。
将以上原料均加工成大小均等的形状混合在一起，用水泡出部分咸味，捞出晾干，装入布袋入缸，缸中放黄酱，糖色酱油每天搅拌1次5-7天后即成。
主料先腌制时加盐不宜过多，时间要长一点，5-8天，缸中的调料应淹没主料如不足可加凉开水。
Tags: 小咸菜
2010年5月8日 | 发布:青岛办公用品 | 分类:健康人生 | 评论:0 | 引用:0 | 浏览:
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2010年5月6日 | 发布:青岛办公用品 | 分类:青岛办公用品 | 评论:0 | 引用:0 | 浏览:
HyperSnap-DX (专业级抓图工具) V6.81.01 绿色汉化免费版
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2010年5月5日 | 发布:青岛办公用品 | 分类:软件程序 | 评论:0 | 引用:0 | 浏览:
春夏最佳的补血食物：南瓜
春夏最佳的补血食物：南瓜
导读：常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。本文主要介绍南瓜的补血功效以及推荐食谱。
【南瓜的营养成分】
在我们的眼中，南瓜是非常普遍的平常食物，但是南瓜的营养还挺丰富的。
每100克含蛋白质0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分0.6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。
Tags: 民间偏方
2010年5月5日 | 发布:青岛办公用品 | 分类:娱乐休闲 | 评论:0 | 引用:0 | 浏览:
冰岛火山喷发的壮丽景象
北京时间2010年4月19日23:26赫尔辛基报道 当地时间周一，冰岛火山灰喷发依然在继续。芬兰外交部宣布冰岛火山灰喷发对欧洲大陆航空出行造成影响，美国国务卿希拉里·克林顿取消了对芬兰的访问。
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...Tags: 图片特效
2010年5月5日 | 发布:青岛办公用品 | 分类:娱乐休闲 | 评论:0 | 引用:0 | 浏览:
两种家常菜合着吃就会死人
台湾，一名女孩突然无缘无故的七孔流血暴毙，一夜之间，就奔赴黄泉,经过初步验尸. 断定为因砒霜中毒而死亡。那砒霜从何而来一名医学院的教授被邀赶来协助破案。
教授仔细地察看了死者胃中取物，不到半个小时，暴毙之谜便揭晓。教授说：死者并非自杀，亦不是被杀，而是死于无知的它杀，大家莫名其妙。
教授说：砒霜是在死者腹内产生的。死者生前每天也会服食维他命C ，这完全没有问题的问题出在她晚餐吃了大量的虾，虾本身也是没有问题的，所以她的家里人都没有事，但死者却同时服用了维他命C ，问题就出在这里 !
Tags: 民间偏方 养生之道
2010年4月30日 | 发布:青岛办公用品 | 分类:娱乐休闲 | 评论:0 | 引用:0 | 浏览:
局域网内共享访问心得
很多人，在局域网内共享是这样子找的，他们会先打开‘网上邻居’然后进入工作组 然后找着A机、B机。。。（假如A机IP是192.168.0.100 ，B机的IP是192.168.0.101）
假设要访问A机， 其实可以这样子做：开始→运行→在打开栏中输入→\\192.168.0.100 →回车就可以进入A机所共享的文件目录了.
假设C机访问A机B机,均无法访问,且A机跟B机可以互相访问，那么就应该只设置C机的电脑。
Tags: 局域网 共享
2010年4月30日 | 发布:青岛办公用品 | 分类:电脑技术 | 评论:0 | 引用:0 | 浏览:
养生之道－春季养心先限“盐和烟”
每年3到5月是心脏病的高发时节，尤其是在气候反复的北京。而春季如何“养心”，不仅是心脏病患者需要关注的话题，更是广大中青年人为了预防心脑血管疾病而需要时刻注意的。
专家指出，患者在春天不松懈治疗，健康人群少吃油盐、远离香烟，是春季养心的关键。
严格服药比少生气更重要
WHO在2009年公布的数据显示，我国每年因心脑血管疾病死亡的人数在300万以上，而漏检查、漏服药、未按严格的规程治疗是重要原因。
